Pourquoi consulter un médecin nutritionniste ?
Le motif de consultation chez un nutritionniste ne se limite pas à un désir de perte de poids.
La nutrition est une science qui étudie le rapport des aliments avec votre santé.
Ainsi votre régime alimentaire a un impact sur votre organisme, il peut aussi bien avoir un rôle préventif sur la maladie qu’avoir un impact négatif sur votre santé. Donc le rôle du médecin nutritionniste est de vous prescrire un régime adapté soit en prévention soit pour stabiliser ou traiter la maladie dont vous souffrez.
Prenons un exemple concret. Une alimentation trop riche, trop grasse peut vous conduire au surpoids, ce même surpoids est un facteur de risque de diabète. Lorsque votre médecin dépiste ce facteur de risque, il vous encourage à suivre un régime préventif avant que le diabète de type 2 ne se déclare. Dans ce cas, consulter un médecin nutritionniste sera indiqué. Le but est de vous apprendre à rééquilibrer votre alimentation, limiter vos apports caloriques de manière à ce qu’ils soient concordants avec vos dépenses. Le régime fixera des quantités contrôlées sur certains types d’aliments, définira les aliments à privilégier et à consommer en quantité suffisante et de façon régulière. Un encadrement pendant quelques semaines vous permettra d’apprendre à reconnaître les aliments moins gras, choisir les différents aliments contenant des glucides à index glycémique plus bas, répartir les repas et collations dans votre journée selon votre rythme de vie, etc.
De façon générale, la première consultation chez le médecin nutritionniste permet de connaître vos antécédents, de déterminer votre profil alimentaire, vos habitudes, vos goûts, votre rythme de vie, vos dépenses caloriques. Si vous êtes sédentaire ou actif, quels sont vos apports alimentaires actuels ?
Votre mode alimentaire peut être lié à des habitudes culturelles, familiales ou encore liées à un contexte professionnel ou personnel… Cette consultation est déterminante pour dresser un tableau global. Il s’agit d’une véritable consultation de médecine complétée d’une enquête nutritionnelle pour dépister les habitudes qui vous sont néfastes. Des examens complémentaires peuvent être nécessaires tels qu’un bilan biologique ou même radiologique…
Lorsque le médecin nutritionniste prescrit votre régime, il vous donne un modèle à suivre, ce modèle n’est pas figé, le suivi nutritionnel est essentiel et permet de discuter au fil des semaines de situations concrètes (repas au restaurant, repas de famille, repas de fête, vacances…) et de vous guider pour que vous sachiez vous adapter à toutes les situations. Il permet d’encourager, de corriger, modifier, discuter des difficultés rencontrées avec ce nouveau mode alimentaire et comprendre ce que vous mangez et pourquoi vous le mangez.
Ce suivi nutritionnel doit aboutir à un changement à long terme, car il faut comprendre que le retour aux anciennes habitudes se soldera forcément par un retour au risque initial !
Bien sûr, un programme n’est jamais strict et parfait, il y a toujours moyen de consommer les aliments même s’ils vous sont déconseillés, de façon raisonnable et contrôlée avec des conditions que votre nutritionniste vous expliquera. Vous pourrez par exemple consommer une pâtisserie si vous êtes diabétique, un aliment très salé si vous êtes hypertendu, un aliment plus riche en potassium si vous êtes insuffisant rénal, une friture si vous êtes ulcéreux… à condition que cela reste contrôlé et sans excès.
Donc vous l’avez compris, on peut être amené à proposer un programme alimentaire dans de nombreuses maladies comme un diabète, une hypertension artérielle, une goutte, une intolérance au gluten, une anémie chronique, une colopathie, un ulcère gastrique, une dénutrition chez une personne âgée, une anorexie (en complément du suivi psychiatrique), un cancer en cours de traitement… Les indications sont très diverses.
Bien sûr le surpoids et l’obésité sont des motifs de consultation qui prédominent et sont à prendre au sérieux non pour des critères morphologiques, mais pour leur impact sur la santé. L’excès de poids ayant des conséquences métaboliques, mais aussi un impact sur les articulations (arthralgies des membres inférieurs), sur le rachis (hernies discales), sur les fonctions cardiaque et respiratoire (difficultés respiratoires et difficultés à l’effort)
Le rôle de l’alimentation sur la santé n’est plus à prouver, reste à convaincre les patients d’accepter de changer des habitudes bien ancrées et qui ne sont pas toujours adaptées à leur mode de vie ni à leur état de santé. La nutrition est une spécialité médicale à part entière.
Pourtant, une vidéo du Premier ministre français, François Bayrou, est apparue dans mon fil d’actualité. Son message était sans détour : « La vie de la Nation est en jeu ». L’ironie m’a frappé de plein fouet. Les mots du journal, censés décrire le Maroc, n’étaient-ils pas, en réalité, le reflet le plus fidèle de la France elle-même ? La fragilité financière : la France en faillite ? Pendant que les plumes financées s’inquiètent de la prétendue « fragilité d’un…
Par Abdellah NAFIL, PhD, Acteur associatif, Ex-Président de Tariq Ibnou Ziyad Initiative (TIZI) et Vice Président de l’association Morroco Energy LeadersCette paix, qui met officiellement fin à plus de trente ans de conflit autour du Haut-Karabakh, est bien plus qu’un arbitrage régional : c’est une projection stratégique directe dans l’un des carrefours les plus sensibles de l’Eurasie. Un gain stratégique pour Bakou… et pour Washington L’élément central de l’accord est la création du corridor « TRIPP », un axe de 43 kilomètres en territoire arménien reliant l’Azerbaïdjan à son enclave du Nakhitchevan. Pour Bakou, c’est l’assurance d’un accès terrestre continu…
Par Abdellah Ghali, Spécialiste en géopolitique et en questions internationalesTreize ans plus tard, Donald Trump, figure polarisante par excellence, pourrait bien, à son tour, bousculer l’ordre établi, non pas par sa rhétorique, mais par une série d’initiatives diplomatiques qui, mises bout à bout, composent un tableau surprenant. Une check liste de paix inattendue En quelques mois, Trump a accumulé une série de coups diplomatiques que peu d’observateurs avaient anticipées et que seuls les Présidents américains en période de guerre en pu concurrencer. Caucase : un accord historique entre l’Azerbaïdjan…
Par Abdellah Ghali, Analyste en géopolitiqueOui, on peut retourner à l’université à 50, 60 ou même 70 ans. Et réussir brillamment. Quand l’âge devient force, et non obstacle Aujourd’hui encore, dans les amphithéâtres marocains, de plus en plus de personnes âgées reprennent le chemin des études. Et leur présence n’est pas marginale : elle est significative, inspirante, et profondément respectable. Parmi ces adultes en reprise d’études, on distingue deux profils particulièrement forts : Ceux qui veulent progresser dans leur milieu professionnel : ces femmes et…
Par Safa Makati, Professeur chercheur, responsable pédagogique de la filière comptabilité finance et contrôle à l'ISGALe paradoxe est cruel. L’État hébreu a longtemps capitalisé sur une réalité historique : la Shoah, le massacre de la délégation israélienne aux Jeux olympiques de Munich en 1972, et le récit national du « seul contre tous », de David contre Goliath. Cette posture victimaire, d’abord instrument de survie, est devenue un levier d’influence régionale. Mais ce levier s’essoufflait déjà, lentement, mais sûrement, à mesure que les nouvelles générations occidentales, déconnectées du récit fondateur du conflit israélo-arabe, n’en retenaient que les…
Par Abdellah Ghali, Spécialiste en géopolitique et en questions internationalesMais à force d’acheter la paix sociale sans réformer, d’importer des récits identitaires sans racines, et de mimer des structures sans colonne vertébrale, l’Algérie semble courir vers une impasse existentielle. Et cette fois, ce n’est pas une provocation : la question de l’effondrement est sur la table. Un géant au pied d’argile Avec ses 2,38 millions de km², l’Algérie est le plus grand pays d’Afrique et du monde arabe, et l’un des plus vastes au monde. Pourtant, cette taille est…
Par Abdellah Ghali, Expert en relations internationales et géopolitique, formé à Sciences Po Paris, diplômé de HEC et certifié par la Harvard Kennedy School.Dès l’abord, Sa Majesté le Roi a dressé, avec clarté et rigueur, un bilan du parcours de développement du Royaume, mettant en lumière la transformation structurelle de l’économie nationale au cours de la dernière décennie. Le Souverain a souligné que les avancées enregistrées ne sont pas le fruit du hasard, mais résultent d’une vision stratégique à long terme, d’options économiques majeures et de la stabilité politique et institutionnelle du pays, ce qui permet au Maroc de se positionner comme un…
Par Yassine Kahli, Conseiller juridique et chercheur en sciences juridiques« Comment as-tu fini dans la mare ? » Quand un Prix Nobel devient une question existentielle dans une formation en journalisme scientifique. Ce n’était pas un simple exercice. Lors de l’un des moments les plus étranges et profonds de la formation, une scène silencieuse mais retentissante a été jouée. Une personnalité reçoit un prix Nobel et est célébrée d’une manière peu conventionnelle : elle est portée en triomphe sous les applaudissements et les rires, puis soudainement jetée dans une…
Par Mohammed Tafraouti, Ecologiste marocain, président du Centre perspectives environnementales pour l'information et Développement durableCependant, cette pratique pose une question délicate : où s’arrête l’inspiration et où commence l’appropriation illégitime d’une histoire personnelle ? L’affaire entourant Kamel Daoud et son roman Houris illustre les tensions qui surgissent lorsque fiction et réalité s’entrelacent. Lauréat du prix Goncourt 2024, Daoud se voit reproché d’avoir utilisé, sans consentement, le récit d’une survivante de la guerre civile algérienne, ancienne patiente de son épouse psychiatre. Si l’écrivain réfute ces accusations en invoquant la fiction comme territoire libre, cette controverse…
Par Intissar Haddiya, Médecin et auteure marocaineDans les grandes agglomérations, les tendances sont tout aussi disparates. À Casablanca, l’IPAI a reculé de 1%, avec des baisses de 0,5% pour les biens résidentiels, de 2,7% pour les terrains, et de 2,2% pour les actifs professionnels. La ville a également enregistré une contraction significative de 30,1% des transactions, notamment pour les terrains (-41,7%) et les locaux professionnels (-33,3%). À Rabat, les prix ont diminué de 0,6% globalement, avec une baisse notable de 7,5% des actifs professionnels, mais les…
Par Karim Mabrour, Fondateur et CEO de MKM ImmobilierLe rôle du Maroc s’étend bien au-delà de la simple défense de son intégrité territoriale face aux revendications désuètes du Polisario, il incarne une riposte systématique aux menaces qui gangrènent la stabilité de l’Europe, du Sahel et du Maghreb. La position géostratégique du Maroc, à la croisée de l’Atlantique, de la Méditerranée et du Sahel, confère au pays une fonction essentielle dans l’architecture sécuritaire mondiale. Les services de renseignement marocains, notamment la Direction Générale de la Surveillance du Territoire (DGST)…
Par Faiçal Marjani, Acteur associatifLa célébration de l’année hégirienne incarne le socle islamique fondamental de l’identité marocaine, tandis que la commémoration de l’année grégorienne illustre l’ouverture du Royaume au monde moderne et son interaction avec la culture occidentale. La célébration de l’année amazighe, quant à elle, honore des racines ancestrales profondes liées à l’identité amazighe, un pilier fondamental du tissu social marocain. Bien que ces festivités témoignent d’une reconnaissance certaine de la diversité culturelle marocaine, elles révèlent néanmoins des lacunes criantes si elles n’incluent…
Par Faiçal Marjani, Acteur associatifUne ambition qui dépasse les frontières Au-delà de l’exposition et des conférences, le Green Impact Expo & Summit porte une vision : celle de créer une communauté marocaine de la mobilité durable, où chaque acteur, qu’il soit industriel, institutionnel, académique ou citoyen peut contribuer à construire les solutions de demain. Cet événement incarne une dynamique unique, où la collaboration transcende les simples enjeux commerciaux pour embrasser une responsabilité collective envers l’avenir de notre planète. Dans un contexte où les politiques…
Par Omar Amarouch, Chargé des partenariats et de la commercialisation du Green Impact Expo & Summit,Dans ces environnements urbains, les rythmes de vie, les infrastructures et les dynamiques sociales ne sont plus en phase, créant une fragmentation de l’expérience urbaine. L’urbanisation rapide, souvent motivée par des impératifs économiques plutôt que par une vision cohérente de la ville, conduit à un désaccord entre les différents éléments qui composent la cité. Les transports fonctionnent à une cadence différente de celle des besoins résidentiels, les espaces de travail ne s’intègrent pas harmonieusement aux zones de loisirs, et les…
Par Mohammed Hakim Belkadi, Consultant architecte des écosystèmes urbains prédictifs et des milieux interconnectés expert judiciaireCe régime, dont les pratiques empiètent systématiquement sur la souveraineté des nations voisines, s’appuie en interne sur une propagande mensongère visant à alimenter la haine, à détourner ses citoyens de leurs véritables aspirations, et à les priver de leur droit légitime au développement, à la justice sociale, et à la prospérité. Son objectif est évident : manipuler l’opinion publique pour la maintenir captive de projets idéologiques en décalage complet avec les besoins et les droits réels de ses citoyens. Après…
Par Faiçal Marjani, Acteur associatifUne réflexion scientifique pour une mobilité durable La programmation scientifique du Green Impact Expo & Summit repose sur une approche transversale qui intègre les dimensions économiques, sociales et environnementales de la mobilité. L’objectif est clair : élaborer des solutions innovantes adaptées aux territoires et aux besoins des populations, tout en répondant aux impératifs de réduction des émissions de gaz à effet de serre. Le Maroc, acteur clé de cette dynamique, s’est fixé un objectif ambitieux de réduction de 45% de…
Par Mehdi Amarouch, Directeur du programme Green Impact Expo & Summit