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Faire des siestes peut être bénéfique pour la santé cardiaque

Une nouvelle étude confirme que les siestes ne sont pas un signe de paresse. Avec modération, elles peuvent être bénéfiques pour le cœur. Faire une sieste pendant la journée peut réduire le risque d’accidents cardiovasculaires, tels que les crises cardiaques et l’insuffisance cardiaque, de 50 %.

Par Khansaa Bahra, Publié le 12/09/2019 à 10:23, mis à jour le 30/12/2019 à 20:25
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Dans un nouvel article publié dans la revue Heart, des chercheurs ont découvert que les adultes suisses qui faisaient une ou deux siestes par jour risquaient moins de souffrir de problèmes cardiaques.

 

Comme l’expliquent les auteurs, la relation entre la sieste et la santé cardiovasculaire a suscité de nombreuses controverses.

 

Häusler et son équipe ont entrepris d’examiner l’impact de la sieste sur les problèmes cardiovasculaires mortels et non mortels chez 3 462 adultes en Suisse.

 

Les chercheurs ont analysé la fréquence et la durée de la sieste, d’une part, et l’incidence des crises cardiaques, des accidents vasculaires cérébraux et de l’insuffisance cardiaque, d’une autre part.

 

Au cours des huit années de recherche, 155 personnes ont eu un problème cardiaque. Les chercheurs ont découvert que les personnes qui faisaient une sieste avaient moins de problèmes cardiovasculaires.

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