Étiquette : sommeil

Congrès du sommeil

Marrakech abrite le Congrès du sommeil du 9 au 11 juin

Le Congrès du sommeil, qui se tient à Marrakech du 9 au 11 juin, met l’accent sur les risques graves que peut engendrer le trouble du sommeil chez l’adulte et chez l’enfant. Cette rencontre réunit plus de 200 participants et plusieurs conférenciers et exposants. En marge de ce forum, les organisateurs ont annoncé la création…

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Pourquoi sommes-nous plutôt du matin ou plutôt du soir ?

Pourquoi sommes-nous des personnes matinales ou nocturnes ?

Être en pleine forme dès que le réveil sonne ou au contraire être incapable de se coucher avant 1h du matin dépend de notre horloge interne. C’est ce qu’on appelle un chronotype. Il existe plusieurs facteurs qui influencent nos besoins en sommeil et en activités. Le temps et la durée du sommeil diffèrent donc d’une personne à une…

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sieste bureau

La sieste au bureau est-elle une mauvaise idée ?

Contrairement à l’époque où notre économie était dominée par l’agriculture et l’industrie, la valeur d’un employé se mesure aujourd’hui sur d’autres variables que les heures travaillées. Elle est fondée sur les résultats finaux et moins sur les heures chronométrées. La productivité ne dépend plus de quantité mais de qualité, pas d’activité mais de vigilance, pas…

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insomnie thérapie

Enfin, un traitement pour l’insomnie?

L’insomnie est la difficulté à s’endormir ou à dormir suffisamment pendant au moins six mois, c’est un problème très commun chez les adultes et peut avoir différentes causes. Dans l’espoir de résoudre ce problème, la Thérapie Comportementale et Cognitive a été développée, il s’agit d’une intervention psychologique multimodale qui a pour but d’identifier et de…

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