sieste bureau

La sieste au bureau est-elle une mauvaise idée ?

Contrairement à l’époque où notre économie était dominée par l’agriculture et l’industrie, la valeur d’un employé se mesure aujourd’hui sur d’autres variables que les heures travaillées. Elle est fondée sur les résultats finaux et moins sur les heures chronométrées. La productivité ne dépend plus de quantité mais de qualité, pas d’activité mais de vigilance, pas…

insomnie thérapie

Enfin, un traitement pour l’insomnie?

L’insomnie est la difficulté à s’endormir ou à dormir suffisamment pendant au moins six mois, c’est un problème très commun chez les adultes et peut avoir différentes causes. Dans l’espoir de résoudre ce problème, la Thérapie Comportementale et Cognitive a été développée, il s’agit d’une intervention psychologique multimodale qui a pour but d’identifier et de…